Vệ sinh và trang điểm trong thai kỳ

Vệ sinh và trang điểm trong thai kỳ

Trong thời gian mang thai, sự trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh, quá trình tiết mồ hôi và chất nhờn trên da tăng mạnh, da rất dễ bẩn, chứng bạch đới tăng lên khiến da trở nên tương đối mẫn cảm. Những vết cáu ghét trên da nếu không được xử lý sẽ trở thành nguồn gây viêm nhiễm, dễ nổi rôm sảy trong mùa hè. Do đó, phải thường xuyên tắm hoặc lau rửa cơ thể cẩn thận, giữ cơ thể sạch sẽ. Ngoài ra, trong thời gian mang thai có nên làm đẹp hay không là tùy vào cách nghĩ của từng người. Khi mang thai, rất nhiều thai phụ thường không chú ý tới chuyện trang điểm ăn mặc của bản thân.

1. Thường xuyên tắm rửa giữ cơ thể sạch sẽ

Tắm rửa không những giúp cơ thể sạch sẽ và tuần hoàn máu dễ thông suốt mà còn có tác dụng loại trừ mệt mỏi. Từ từ làm ngập cơ thể trong bồn tắm khiến tâm trạng thảnh thơi, thoải mái, dễ chịu, vì vậy tốt nhất thai phụ nên tắm rửa hàng ngày. Nếu không, có thể dội nước hoặc lau thân thể bằng nước ấm, đặc biệt là phải chú ý lau rửa vùng kín hàng ngày.

Mùa hè nên dội nước hàng ngày. Ngoài ra, mồ hôi và chất nhờn, chứng bạch đới và sữa xuất hiện khi mang thai khoảng 20 tuần rất dễ làm bẩn đồ lót, nên phải thay giặt hàng ngày.

Tắm rửa thường xuyên giúp cơ thể sạch sẽ, tuần hoàn máu dễ thông suốt và loại trừ mệt mỏi
Tắm rửa thường xuyên giúp cơ thể sạch sẽ, tuần hoàn máu dễ thông suốt và loại trừ mệt mỏi

Khi tắm, không nên ngâm trong nước quá lâu, nước không nên quá nóng hoặc quá lạnh, bởi lẽ, ngâm mình trong nước quá lâu chẳng những không giúp bạn loại trừ mệt mỏi mà còn dễ gây váng đầu. Nước quá nóng hoặc quá lạnh đều có nguy cơ gây sảy thai.

Khi tắm ở nhà tắm công cộng phải nắm rõ thời gian, tranh thủ đi tắm khi nước còn sạch. Nếu vào mùa đông, đặc biệt chú ý nhiễm lạnh sau khi tắm.

Phải chăm gội đầu, nhưng khi mang thai giai đoạn cuối không được khom lưng hoặc ngồi xổm quá lâu, vì có thể sẽ gây sinh non. Tốt nhất nên nhờ người nhà gội giúp.

Xem thêm:

2. Làm đẹp, trang điểm trong thai kỳ

a. Làm đẹp khuôn mặt

Trong thai kỳ do các hoóc-môn trong cơ thể gia tăng, sự trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, chất nhờn tiết ra nhiều làm làn da không còn sáng mịn và trở nên sần sùi. Làm đẹp khuôn mặt có thể giúp da có được chất dinh dưỡng cần thiết, cải thiện dung mạo, tăng sự tự tin, mang lại niềm vui cho con người.

Làm đẹp khuôn mặt tăng sự tự tin và mang lại niềm vui cho mẹ bầu
Làm đẹp khuôn mặt tăng sự tự tin và mang lại niềm vui cho mẹ bầu

Phương pháp làm đẹp da mặt cơ bản nhất là rửa mặt mỗi ngày hai lần vào buổi sáng và buổi tối, mùa hè dùng nước lạnh, mùa đông dùng nước ấm, rửa thật kỹ bằng xà bông thơm hoặc sữa rửa mặt vẫn dùng từ trước, rửa xong bôi một lớp sữa dưỡng da là đủ. Mùa hè ra mồ hôi nhiều có thể tăng số lần rửa mặt, tất nhiên mỗi lần rửa có dùng xà bông thơm hay không cần tùy tình hình và thói quen bản thân. Ví dụ, buổi sáng rửa mặt có thể không cần dùng xà bông thơm, nhưng buổi tối thì nên dùng xà bông thơm, kem hoặc sữa rửa mặt rửa sạch chất bẩn trên mặt, rồi bôi kem giữ ẩm và mát-xa. Sau đó dùng nước ấm vỗ lên mặt để rửa sạch kem giữ ẩm, cuối cùng bôi một lớp kem hoặc sữa dưỡng.

Thai phụ cần tránh trang điểm đậm, nên trang điểm nhẹ để tạo vẻ hoạt bát tươi tắn. Nên sử dụng các loại mỹ phẩm quen dùng, không nên tùy ý đổi loại mỹ phẩm mới tránh gây dị ứng da, ngưng sử dụng nếu thấy da trở nên sần sùi. Do trong thai kỳ chất nhem trên mặt khá nhiều, phấn nền mỹ phẩm có tính dầu dễ gây cản trở làn da hô hấp nên tốt hơn hết không nên sử dụng. Phấn mắt có thể chọn loại màu đỏ nhạt, lam nhạt, bôi lên một lớp mỏng đồng thời kẻ viền mắt làm cho ánh mắt trong sáng và có thần. Son môi màu hồng là phù hợp nhất. Tóm lại, nên chọn màu sắc tươi tắn tự nhiên, cho người ta cảm giác phóng khoáng tự nhiên.

Giai đoạn giữa thai kỳ, bạn không nên lo lắng nếu lông mày bị mỏng đi, bởi sau khi sinh nó sẽ trở lại như cũ. Khi ra ngoài, dùng chỉ kẻ vẽ đậm một chút là được.

Do tác dụng của hoóc-môn trong thai kỳ, một số thai phụ sẽ xuất hiện đốm tàn nhang thai nghén, thông thường sau khi sinh sẽ tự nhiên biến mất nên không cần quá 10 lắng. Khi ra ngoài có thể bôi một lớp kem mỏng có màu gần với màu da mặt. Tia tử ngoại trực tiếp chiếu vào dễ hình thành tàn nhang nên khi ra ngoài vào những ngày trời nắng cần đội mũ và bôi kem chống nắng. Trong thời gian mang thai, mát-xa da mặt hàng ngày vô cùng có lợi, nó có thể làm tăng tốc độ lưu thông máu trên da, tăng cường trao đổi chất cũng như khả năng đề kháng bệnh tật của da, giữ cho da mịn màng. Phương pháp mát-xa cũng tương tự như khi chưa mang thai: Đầu tiên, dùng kem rửa mặt rửa sạch lớp bụi bẩn trên da, lau khô mặt bằng khăn bông, sau đó bôi kem dưỡng đều khắp mặt, dùng ngón giữa và ngón áp út mát-xa theo đường xoắn ốc từ giữa mặt ra ngoài. Thông thường, nên mát-xa trong năm đến mười phút, cuối cùng dùng một chiếc khăn bông nóng đã vắt khô lau lại, rửa mặt bằng sữa rửa mặt rồi bôi sữa dưỡng.

b. Bảo vệ mái tóc

Trong thời gian mang thai và sau khi sinh, thai phụ thường bị rụng tóc ở nhiều mức độ, nếu rụng quá nhiều phải xét tới nguyên nhân do thiếu máu và không đủ dinh dưỡng. Ngoài nguyên nhân biến đổi trong cơ thể và sự tiêu hao thể lực khi mang thai và lâm bồn, rụng tóc cũng liên quan nhất định tới vấn đề chăm sóc mái tóc không đúng cách trong thời gian mang thai. Kiểu tóc phù hợp nhất trong thời gian mang thai là tóc ngắn, thuận tiện cho việc gội đầu và chải tóc thường xuyên. Khi gội đầu phải mát-xa da đầu cẩn thận, làm tuần hoàn máu trên đầu diễn ra bình thường, thường xuyên chải đầu bằng lược vừa giúp mái tóc bóng mượt vừa thúc đẩy trao đổi chất. Nhưng động tác phải nhẹ nhàng hơn bình thường. Trong thai kỳ tốt nhất không nên làm xoăn, nếu muốn, nên làm khi mang thai 18 đến 20 tuần, gánh nặng của CƠ thể vẫn chưa quá lớn, tâm trạng tương đối thoải mái. Trong suốt thời gian mang thai không nên nhuộm tóc, cần chọn loại dầu gội đầu chất lượng cao, ít kích thích và bình thường quen dùng. Giai đoạn cuối thai kỳ tốt nhất nên nhờ người khác gội đầu giúp.

Cần chọn loại dầu gội đầu chất lượng cao, ít kích thích giúp bảo vệ mái tóc bóng mượt và trao đổi chất
Cần chọn loại dầu gội đầu chất lượng cao, ít kích thích giúp bảo vệ mái tóc bóng mượt và trao đổi chất

c. Bảo vệ răng miệng

Trong thời gian mang thai, do thai nhi cần lấy canxi và phốt-pho từ cơ thể mẹ nên thai phụ thường cảm thấy răng mình mềm đi và hay đau răng. VÌ vậy, ngoài chú ý ăn nhiều thực phẩm chứa canxi và phốt-pho để làm răng không bị tổn hại, thai phụ còn phải chú ý vệ sinh răng miệng, hàng ngày đánh răng bằng bàn chải lông mềm hai lần vào buổi sáng và buổi tối, súc miệng bằng nước muối sau khi ăn cơm để phòng ngừa sâu răng. Khi phát hiện dấu hiệu răng bị tổn hại nên nhanh chóng nhờ bác sĩ nha khoa điều trị trong giai đoạn đầu thai kỳ.

Đánh răng bằng bàn chải lông mềm hai lần vào buổi sáng và buổi tối
Đánh răng bằng bàn chải lông mềm hai lần vào buổi sáng và buổi tối

Bình luận