Chế độ ăn cho bà bầu 3 tháng đầu như thế nào là hợp lý?
Chế độ ăn cho bà bầu 3 tháng đầu nên chú trọng thực phẩm chứa protein chất lượng cao, thực phẩm giàu muối khoáng, vitamin và các loại ngũ cốc dễ tiêu hóa.
Category: Dinh dưỡng
Những thực phẩm giàu axit folic tốt cho mẹ bầu
Rau xanh, cam quýt, ngũ cốc, các loại đỗ,… là những loại thực phẩm giàu axit folic. Vì vậy, nhóm thực phẩm này nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Những thực phẩm dành cho mẹ bầu trong thai kỳ
Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh cho mẹ bầu trong thai kỳ là cực kỳ cần thiết. Lựa chọn thực phẩm lành mạnh sẽ giúp cho mẹ bầu không những có sức khỏe tốt, thai nhi phát…
Nguyên tắc dinh dưỡng trong thai kỳ
Dinh dưỡng trong thai kỳ đặc biệt quan trọng cho mẹ bầu, chế độ dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi hợp lý, đầy đủ sẽ giúp thai nhi phát triển tối ưu.
Chuẩn bị dinh dưỡng trước khi mang thai
Vợ chồng cần chuẩn bị một chế độ dinh dưỡng hợp lý trước khi mang thai giúp nâng cao tố chất cơ thể và tố chất trí tuệ của thai nhi.
