Chế độ ăn cho bà bầu 3 tháng đầu nên chú trọng thực phẩm chứa protein chất lượng cao, thực phẩm giàu muối khoáng, vitamin và các loại ngũ cốc dễ tiêu hóa.
Rau xanh, cam quýt, ngũ cốc, các loại đỗ,… là những loại thực phẩm giàu axit folic. Vì vậy, nhóm thực phẩm này nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh cho mẹ bầu trong thai kỳ là cực kỳ cần thiết. Lựa chọn thực phẩm lành mạnh sẽ giúp cho mẹ bầu không những có sức khỏe tốt, thai nhi phát…